zmiany w

[...] ;-D Panowie, również macie problemy z wyświetlaniem stron na forum, na których umieszczone są filmy z YT? Chodzi mi o ciągłe odświeżanie strony.Nie jesteś wyjątkowy (chociaż możesz tak myśleć :-) ) Idzie ku lepszemu - informatycy działają ale mają wiele do zrobienia, niestety :-( Może się w końcu wszystko "uładzi" i będziemy zadowoleni ze zmiany?

Panowie czy hormon może pomóc na zmiany zwyrodnieniowe ? w literaturze wedle badań jest opisane, że są ku temu przesłanki..a jak to wygląda w praktyce ? po operacji barku powstały mi zwyrodnienia, na co dzień tak tego nie odczuwam jedynie po mocniejszym treningu lekko odczuwam pozdrawiam

[...] zmieniać rozpiskę treningową. Na dłuższą mete ta opcja jest zdecydowanie lepsza. Dlatego nawet nie patrze w tej chwili na drugi plan jaki podałeś-ale może dojdziemy i do tego jakie zmiany dokonać w twoim planie za np. 2 miesiące-chociaż to się tak naprawdę da dobrze ocenić dopiero za 2 miesiące, kiedy będziesz wiedział co ci przynosi efekty.

Mati wszystkie zmiany są podawane w dzienniku na bieżąco,wystarczy się cofnąć kilka stron wstecz

[...] posiłku. Z marchwi i ig śmieją się już pseudo 15to letni eksperci w odżywianiu, podstawowy mit - wpisz w "google marchew ig sfd". %) często tak jest nawet bez zmiany czegokolwiek, zaczyna nagle lecieć w dół, gdy wcześniej stało, pamiętaj, że to kobieta i jej organizm pracuje inaczej niż faceta. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Aga, podziwiam zmiany, które zaszły w Twojej głowie, niesamowite maksy i uważam, że jak na tak krótki konkurs, ciało fajnie się zmieniło.

[...] że przed ostatnim posilkiem bez węgli będę robiła dodatkowo cardio na rowerku 20 min, żeby jeszcze ładniejsze nóżki zrobić :-) zaczęłam już od wczoraj..w diecie niewielkie zmiany bo jedynie tłuszcz został uciety o 10ml i owoc zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity [...]

to proste - jeśli nie myślisz samodzielnie - to myślisz kategoriami widzianymi w otoczeniu - by zobaczyć że można głosować na kogoś innego musi pojawić się chęć zmiany tego co jest - a szansa na to jest minimalizowana przez właśnie rządzacych by ludzie byli kołkami bez możliwości buntu, chęci na nich ''hahahaha ignorancie, unia j**ie cie w dupe, [...]

[...] na bramce w jednym z warszawskich klubów specjalizujących się w ciężkiej muzyce elektronicznej. Było z nim jeszcze dwóch innych ochroniarzy, w tym taki niby "kierownik zmiany" i selekcjoner w jednym, więc Piotrek miał tylko pomagać jakby była jakaś większa awantura i kontrolować kolejkę żeby nie było przepychania i burdelu. Późno w nocy, [...]

[...] bardzo duzo, niektorych rzeczy trudno przeskoczyc, ale nie wiem czy to tylko kwesta genow czy tez nasze odzywianie i ogolne usportowienie ma jednak dlugofalowy wplyw na zmiany hormonalne w naszym organizmie. Kwestia tylko cierpliwosci. Dwa lata temu kazdy wyjazd do Polski owocowal skokiem wagi o 2kg, w te wakacje juz czegos takiego nie [...]

No gość od Dipów mocny !! Dzisiaj na 13 w piątek tak się bawiłem z kółkiem, przy okazji wrzuciłem tutaj dla trochę zmiany , bo ustalanie naszego regulaminu JESIENNEGO W DIPACH jest już troch takie jak byśmy robili co najmniej ,,Olimpiade''.|-O

[...] wiec daje im podzialac, i nie zauwazylem zadnego spadku w miesniach. Jesli czujesz sie na silach, sprobuj, a jesli masz dodatkowo czas, sprobuj zrobic interwaly rano a silownie wieczorem, na poczatek ze 2 razy w tygodniu. Porownaj czy masz jakis zysk z tej zmiany na wadze po tygodniu, i bedziesz widzial znacznie wiecej na wlasnym przykladzie ;)

[...] bym z łatwością mogła się jej poddać i by stała się moim stylem życia. Ograniczenia lub wciskanie czegoś na siłe na mnie nie działa i w tym problem. Kurczak, tuńczyk - jem, ale nie są to moje ulubione składniki. Jednak jak trzeba, to trzeba Wprowadzę zmiany, kakao raz na jakiś czas. Jednak z miodu rano nie zrezygnuję. Wolę go niż słodzik.

[...] zeby nikt mi nie zarzucił ze 1000 filtrów nałożone %-) https://images89.fotosik.pl/179/012cdb9bd007f352gen.jpg Waga 0.5kg przez ten tydzień do góry i od poniedzialku zmiany. Ww 2x w tygodniu będzie juz 550, 3x570 i w dnt też dokladka i będzie 300ww. I oczywiście jeszcze zdjęcia szamki prosto z grilla :D Te pyszne, chrupiące i bardzo [...]

W diecie nie pisałem, ale zmiany i jest 40g ww w puli dziennej więcej. Pull 1 02.07 1. Wioslowanie nachwyt 92x9, 94x9, 64x13 96x9, 100,9, 66x15 2. Podciąganie na sztandze 2x6-8, 1x10-12 16x8, 16x8, 6x11 18x8, 18x8, 7x12 3. Wiosłowanie przy wyciągu siedząc 2x10-12, 1x12-15 40x10, 44x10, 34x15 44x10, 46x10, 36x15 4. Sciaganie drazka wyciagu [...]

[...] OD zawsze mi dobrze to cwiczenie wchodziło i do niego wróciłem. Jutro mały check formy, ale zmian w diecie na nastepny tydzień nie przewiduje. Dieta dzisiaj tez duze zmiany bo zamiast ryzu w ostatnich dwóch posiłkach poszedł makaron, a to tylko dlatego bo nie chciało mi sie czekac az sie ugotuje :D 1. 300ml jajek, 20g wpc, 5ml lnianego 2. [...]

[...] ciąg robił na sztandze krótkiej nie wiem 150/160cm. Założone 70kg, pozycja nóg jak do sumo, ale robił jak klasyka, tylko nie wiem po co ale przechwytem i to 4 serie bez zmiany rąk. To go pytam po co robi przechywytem takie serie to chyba nie wiedział o co mi chodzi, pokazałem mu, że chodzi o chwyt, spuścił głowe w dół i przez 10 sekund sie [...]

[...] ale dołożyłem za to po jednej seri w wyciskaniu i 4 ćwiczeniu. I od wczoraj jednak redukcja. Chce się uwinąć w 8 tygodni. Zaczynam z cardio 30min codziennie. W diecie tez solidne zmiany: 1. 40b 25t 2. 40b 80ww 15t 3. 40b 80ww 4. 40b 100ww 40ww insta 5.50b 150ww 6. 40b Zmiana w ilosci jedzenia solidna bo tłuszcz jak i węglowodany o polowe mniej

[...] treningi mc modlitewnik 30/32/36/40 mlotki w oparciu 3s 22kg jak mi kubson radzil dalem male podkladki do MC idzie lekko lepiej aczkolwiek nie odczuwam jakiejs wielkiej zmiany http://pl.youtube.com/watch?v=pPXgcofcf3w daje filma kreconego jak widac telefonem moim wiec jakosc jest>> co prawda nie nakrecilem filmu bo balem sie ze nie [...]

[...] którzy za otrzymane na urodziny pieniądze kupują jakiś mega fajny drogi suplement... przeważnie oparty na kreatynie... a że mają pieniądze tylko na to i nie mają możliwości zmiany sposobu odżywiania serwowanego przez mamę... niby jakieś tam efekty są... ale nie jest to to czego możnaby oczekiwać... taka sytuacja jest nagminna... wielokrotnie mam [...]